La preuve par 9 ?

Quel est le dénominateur commun de tous les être humains? Ils cherchent tous le bonheur.
Nous souhaitons tous être heureux et échapper à la souffrance.
Comment tentons nous d'accéder au bonheur?

• en accumulant les biens matériels (avoir une belle voiture, une belle maison...) ou les plaisirs sensuels (amour, bouffe voire drogue...) : c'est une quête sans fin car le plaisir provoqué par l'acquisition d'un bien est bref et nous souhaitons rapidement mieux ou autre chose. Quelle souffrance...
• en s'accomplissant dans le travail, en cultivant l'amour familial, les amis. C'est déjà plus élevé : et que se passe-t-il quand on les perd? Ou quand des dissensions apparaissent? On souffre...

Quelle est la période de la vie d'un être humain où il est le plus heureux? Où il « nage dans le bonheur »? : quand il expérimente l'amour (je distingue le sentiment amoureux de l'amour physique) ; être amoureux, c'est ne plus penser qu'à une personne, avoir son être rempli d'elle et c'est un sentiment bien au dessus de tous les autres. De même, expérimenter l'amour pour un enfant, un parent... sont des moments inoubliables et de bonheur sublime, et même les seuls que nous avons pour la plupart d'entre nous expérimenté.

Or qu'éprouve-t-on lors de ces moments? On S'OUBLIE pour ne plus penser qu'à un autre être, pour lequel on éprouve une profonde affection.

Et voilà la clé : si tu veux être heureux, il te suffit de penser un peu plus aux autres et un peu moins à ta petite personne, à considérer tes compagnons humains comme des êtres cherchant eux aussi le bonheur, aspirant au bonheur et construisant par la façon erronée qu'ils ont de rechercher ce bonheur, leurs souffrances. Nous sommes un peu comme des papillons cherchant le soleil et agglutinés autour de vulgaires lampes électriques, à nous brûler les ailes.
Tu peux me rétorquer que certaines souffrances ne sont pas le fait de notre déviance à chercher le bonheur (maladies génétiques, accident, décès d'un proche, catastrophe naturelle...). Mais là encore, notre comportement est essentiel :

• tout d'abord la souffrance compte peu, ce qui compte surtout c'est la façon dont nous la vivons. Tout passe par notre cerveau. On peut considérablement limiter la douleur par la façon dont nous l'appréhendons, par exemple. De plus, on peut aussi choisir de chercher le bon et le bien qui pourra être tiré d'une situation de souffrance en analysant la situation avec objectivité, plutôt que de l'affronter.
• ensuite, et là encore, les choses ne se passent-elles pas mieux si nous nous oublions un peu et que nous pensons à la souffrance des êtres qui nous entourent. Une personne qui aide les autres dans une situation de détresse oublie un peu ses malheurs. Et elle attire à elle la reconnaissance des autres et parfois leur aide en retour.

Nous connaissons l'amour pour nous mêmes et nos proches. Mais la clé du bonheur est d'étendre la cible de notre amour à tous les autres êtres vivants :

• les êtres humains, en considérant qu'ils sont comme nous à la recherche du bonheur mais qu'ils s'y prennent mal, ce qui engendre un sentiment de compassion à leur égard et élimine tout ressenti vis-à-vis de ceux qui nous font du mal. Ceux-là sont plus malheureux que toi et se font du tort. Or la compassion est le premier pas vers l'amour
• les autres êtres vivant, en considérant tout simplement que la vie est sacrée et qu'ils méritent notre amour

Le détachement

Selon les bouddhistes, s'il est évident que chacun aspire au bonheur et à l'absence de souffrance, le meilleur moyen d'y arriver est de ne pas laisser de prise à la souffrance : se détacher de ses mauvaises habitudes, de ses envies, de ses mauvaises pulsions, de son petit ego, de ses émotions... Réfléchissez y et tentez de vous détacher de tout cela, vous donnerez beaucoup moins de prise à ceux qui veulent vous faire souffrir

La respiration

La respiration est un geste anodin et automatique (heureusement!). Et pourtant, lorsque nous régulons notre respiration, quelle source de paix et d'équilibre!

Voici un exercice que je tente de réaliser dès qu'une difficulté, une situation énervante, une déception... se présentent, ou tout simplement quand je veux me sentir bien, m'équilibrer... c'est à dire tous les matins au lever :

• inspirer lentement par le nez en imaginant que l'air inspiré est bénéfique et pénètre dans nos poumons. Bloquer un peu sa respiration et imaginer que l'air se diffuse doucement dans notre corps, y répandant ses bienfaits.
• Expirer par la bouche avec énergie, en imaginant que l'on expulse ce qui est mauvais en nous : les toxines, les doutes, les peurs...

Essayez un peu cet exercice simple, et j'espere que cela vous fera autant de bien qu'a moi...!

Et le matin, cela donne une autre couleur à votre journée. Je pense que cet état de paix intérieure devrait être inhérent à tout ce que nous faisons

Ca veut dire quoi : AIMER ?

C'est là qua ca se complique... ou que ca se simplifie, c'est selon!
L'amour, tout le monde pense savoir ce que c'est, mais aimez-vous vraiment?

Je distinguerai les gens qu'il est "facile" d'aimer et ceux qu'il est plus "difficile" d'aimer :

Ceux qu'il est "facile" d'aimer :

• Nos enfants : il nous parait naturel d'aimer nos enfants, mais les aimons-nous vraiment lorsque nous cédons à leurs caprices (par faiblesse ou pire, par peur de leur réaction ou d'un "traumatisme psychologique"), que nous les laissons tout faire, notamment nous manquer de respect ou manquer de respect aux autres (enfants, adultes...), que nous les laissons s'inonder leur jeune cerveau d'images plus ou moins sordides devant la télé pendant des heures...? AIMER nos enfants, c'est leur apporter les limites dont ils ont besoin, c'est penser à leur intérêt avant de penser au notre (lorsque vous acceptez d'acheter un gateau ou un bonbon superflu au supermarché, pensez-vous à l'intérêt de votre enfant, qui ne manquera pas de vous en réclamer un autre la prochaine fois et pensera que dans la vie, on peut tout avoir facilement -ce qui ne manquera pas de lui causer de graves déconvenues plus tard-, ou cédez-vous pour qu'il vous laisse tranquile?). Le cas échéant, non seulement vous ne jouez pas votre role de parent, qui doit lui apprendre qu'on ne peut tout avoir et vous vous laissez tyraniser.



• Nos amis : nous les avons choisis car nous avons des affinités. Mais nous comportons-nous vraiment en amis avec eux? Sommes-nous là lorsqu'ils ont besoin de nous? Leurs donnons-nous des conseils avisés et réfléchis ou flattons-nous seulement leur égo lorsque nous les complimentons? respectons-nous leurs différences ou passons-nous notre temps à les critiquer? AIMER nos amis, c'est accepter leur différence, ne pas les juger et les aider lorsqu'ils ont besoin de nous



• Notre conjoint : lui aussi nous l'avons choisi... mais lorsqu'on vit avec une personne, on en partage le bon et on en découvre le moins bon... si l'on fixe son attention sur ce dernier point, alors les choses risquent de tourner mal. AIMER son conjoint c'est tous les jours CONSTRUIRE son union en innovant, en pensant à lui faire plaisir, en pensant à l'intérêt du couple avant de penser à soi...

Les gens qu'il est moins facile d'aimer :

Nous en connaissons beaucoup et en croisons de nouveaux tous les jours. Les concernant, je dirais qu'ils sont le produit de divers facteurs (génétique, éducation, culture...) qu'il faut tolérer et respecter. Si nous trouvons une paix intérieure chaque matin est que nous abordons chacun munis de cette paix intérieure, alors les jugements, les intolérances, les agacements s'effacent : nous sommes un canal d'amour dont nous inondons la personne, et nous n'attendons rien d'elle, donc rien ne nous agace en elle. Elle songe à nous faire du mal, nous pensons : elle est bien plus malheureuse que moi en voulant faire du mal; En chacun nous voyons la petite flamme d'amour que tous nous portons.

Mettre les choses importantes en premier dans sa vie

On m'a raconté une histoire que j'aimerais vous retranscrire :
Un monsieur doit faire un exposé en 20 minutes à des étudiants, des décideurs sur l'organisation de son temps. Jugeant qu'il a justement très peu de temps pour faire cet exposé, il arrive sur scène avec un grand vase cylindrique en verre et un sac de pierres. Il pose le vase sur une table, et vide le contenu de son sac : il s'agit de pierres de différents diamètres.
Sans dire un mot, il met les plus grosses au fond du vase, puis celles d'un diamètre inférieur et continue en décroissant jusqu'à répandre sur les pierres les petits cailloux et le sable du fond du sac, qui s'insinuent entre les pierres. Il dit alors : si j'avais commencé par le sable, je n'aurai pas pu tout mettre dans le vase, d'où l'importance de mettre les choses essentielles en premier dans sa vie...

Profiter du moment présent

Arretons de nous tourmenter pour un futur que nous ne maitrisons pas, ou de nous lamenter sur un passé... passé! VIVONS AU PRESENT; Comme des enfants, profitons du moment qui nous est offert. Nous sommes vivant, il y a bien quelque chose de beau a regarder ou ecouter autour de nous, alors saisissons ce moment precieux et goutons le... nous serons peut etre morts ou victimes d'une catastrophe dans quelques minutes ou quelques heures...! Comme dit un proverbe vietnamien "vis chaque jour comme si c'etait le dernier". Personnellement, je dirais "vis chaque seconde comme si c'etait la derniere"

La vie est moche?

Si l'on fait le compte des souffrances sur Terre, on se rend vite compte que la vie des hommes est plus souvent marquee par la douleur et la souffrance que par la joie et le bonheur. Mais leurs conditions de vie dans la société n'est-elle pas dans la majorité des cas en cause? et lorsque la cause est naturelle (catastrophe, maladie qu'ils n'ont pas provoquée par une mauvaise hygiène de vie...), leur souffrance ne serait-elle pas amoindrie si chacun etait solidaire?
Alors oui, la vie est moche, mais c'est bien souvent la vie dans la societe des hommes qui est moche. La Vie est BELLE
Au lieu de ruminer sur tes conditions de vie, profite de chaque instant qui t'est donné : chaque seconde de Vie est un miracle. Regarde ce qui est beau et concentre toi la dessus!

Essayez l'amour

Allez, aujourd'hui, essayez : soyez cool, laisser couler l'amour sans effort, sans vous dire une phrase alambiquee et peu naturelle du style "aujourd'hui j'aime tout le monde". Non, commencez la journee en respirant posement, en regardant ce qu'il y a de beau autour de vous et soyez zen. Faites un petit sourire a votre boulanger, echangez une parole aimable avec ce collegue de bureau qui vous agace tant, ne vous departissez pas de ce qui peut etre beau ou agreable autour de vous, repensez votre univers (une petite fleur sur le bureau?), faites vous un petit plaisir, remerciez la providence pour une petite chose agreable a regarder voire une chose agreable qui vous est arrive, mettez une musique sympa sur votre mp3 ou dans votre autoradio... etc.

L'amour...

L'amour est comme une huile qui aide à faire fonctionner une mécanique
Plus question de se demander comment la mécanique fonctionne : elle fonctionne a merveille
Plus de questions a se poser : tout va mieux
Il suffit de laisser couler l'amour
Ca ne doit pas etre un effort du style "aujourd'hui je fais l'effort d'aimer tout le monde", mais il suffit d'ouvrir son coeur aux autres sans attendre de retour, sans calcul, d'etre simplement aimable, aidant, sans aucun effort et sans rien attendre en retour
Essayez, vous verrez!
Imaginer une société ou tout le monde se comporterait ainsi

Les possessions matérielles

De nouveaux vetements, une belle voiture, une grosse maison... Voila un joli leurre de bonheur, mais il en faut toujours plus...
Si les possessions materielles participent a notre bonheur, peuvent elles constituer un but dans la vie??? vallent-elles que nous y consacrions toute notre énergie?
Alors que l'amour...